El ciclo de carbohidratos es un método de restricción de carbohidratos y posterior realimentación. Hay muchos métodos diferentes para hacerlo, por ejemplo, bajo-bajo-alto o bajo-medio-alto, etc. La idea es restringir las calorías y mantener baja la insulina durante los días de bajo en carbohidratos para promover la quema de grasa y luego volver a mezclar con un día con mucho carbohidratos antes de que su metabolismo se ralentice.
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Lo hice y fue increíble!
Trabajó maravillas. En mis días de carbohidratos era increíble comer todo lo que anhelaba. Solo asegúrate de ser disciplinado con cualquier dieta que estés planeando hacer.
Aquí hay un enlace a mi transformación:
Mi plan consistió en 2 días de carbohidratos y fueron los lunes y jueves.
Todos los demás días solo comí un MÁXIMO de 50 carbohidratos. En los días de Carb comía en cualquier lugar más de 250 carbohidratos para reponer.
El único suplemento que tomé fue un quemagrasas.
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¡Espero que esto ayude!
