La gente a menudo confunde el hambre con la deshidratación. Intente beber algo caliente, incluso agua. Espera varios minutos. Si todavía tienes hambre, come algo.
Otras pautas para comer incluyen estrés, fatiga y aburrimiento. A menudo, absorberse en algo como televisión o leer (especialmente libros físicos) o incluso una siesta, aliviará las ganas de comer. El ejercicio moderado puede liberar endorfinas que ayudarán a aliviar el hambre también.
Supreme Content
Cómo vivir una vida verde en un área de tierra seca
¿Cómo se hace la agricultura hidropónica?
Estoy empezando a gustar las pasas de uva. ¿Estoy envejeciendo?
Beber. Opciones: un vaso de agua o una taza de té verde. Dirígete a esta pregunta primero: ¿por qué no quiero comer cuando tengo hambre? ¿No estoy comiendo lo suficiente o no quiero perder peso o no tengo tiempo para comer o soy demasiado flojo? Obtendrá su respuesta de acuerdo a lo que es correcto y lo que debe hacer al respecto.
More Interesting