Come algo. No dormirá muy bien si se mata de hambre, y el descanso de calidad es la clave para su salud, ya sea que quiera mantener el peso o perderlo.
Intente tomar tentempiés saludables de forma más consistente a lo largo del día, por lo que no querrá comer en exceso a altas horas de la noche. Pero si ya tienes hambre, ve por ello. Lo más importante es que obtienes los nutrientes que necesitas y que quemas las calorías que comes. Es más fácil hacer esto comiendo porciones pequeñas de alimentos saludables durante todo el día, pero ciertamente no es necesario morirse de hambre por la noche.
