Mantenga un diario simple de lo que come durante el día durante una semana y la hora del día en que tiende a comer en exceso. Reconocer que estás comiendo patrones puede ser útil para ayudarte a elaborar…
El desayuno es muy importante para nuestro cuerpo. Nos ayuda a mantenernos vivos y saludables todo el día. Un estudio reciente descubrió que los descansos matutinos ayudan a quemar más calorías y ayudan a controlar los niveles de…
A veces En realidad, la respuesta dependerá de dónde viva. Cuando vivía en Taiwán, la gente siempre me decía que cocinar era más caro, y estoy de acuerdo. Puede ser más barato si como afuera, pero también es…
Por lo general, no se recomienda comer hasta altas horas de la noche porque no hará nada con estas calorías. Pero todos conocemos estos antojos nocturnos, especialmente los estudiantes, supongo. Lo que trato de hacer es beber té…
Encuentro que una combinación de eliminación de alimentos procesados y edulcorantes, caminar a paso ligero o trote lento y calistenia va un largo camino hacia la salud en general. Nada te impide hacer flexiones, sentadillas y estocadas mientras…
De acuerdo con Ayurveda, un antiguo sistema tradicional de la India, nuestro sistema digestivo no es tan fuerte hacia la tarde o la noche. La comida no se digiere correctamente. Causa muchos problemas de salud que incluyen quemaduras…
Barato y saludable no es mutuamente exclusivo. Primero encuentre su tienda de abarrotes verde o mercado de valor local. El mío es alli, donde todo es 50% más barato de lo que sería una tienda normal. Haga una…
Tobaco no es bueno para la salud. La nicotina en el tabaco es cancerígena. El tabaco se mezcla con otros ingredientes junto con la lima en Pan Vilas y Rajnigandha, que son realmente perjudiciales para la salud. La…