- Reemplaza la adicción. Usted detiene una adicción conectándose con otra. Intente llenar la botella de leche / galón con agua aromatizada con frutas o algo.
- No se acerque a la sección de leche en la tienda, ni siquiera para comprar artículos relacionados como queso o huevos.
- Una vez que llegue el anhelo, continúe con una tarea que ha pospuesto por algún tiempo.
- Dale el tiempo que tomará. ¡Tu adicción no creció durante la noche!
Cómo frenar mi adicción al 1% de leche
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Esta pregunta realmente me resonó. Vivimos en Penang, Malasia durante varios años. Las familias estadounidenses vendrían como expatriados con sus hijos que estaban acostumbrados a beber leche en cada comida. Muchas de estas familias consumieron entre 12 y 15 galones por semana.
Bueno, puedes imaginar el asombro al descubrir que la leche solo se puede comprar fresca en cuartos de galón, por el mismo precio que un galón americano. La otra opción era cuartos de Mylar listos para el estante.
Cuando se les preguntó cómo lidiaron las familias, todas tenían las mismas ideas. La leche solo se servía en el desayuno, y con un aperitivo, etc. El agua era la otra respuesta; todos los padres estuvieron de acuerdo en que no bebieron suficiente agua.
Todas las familias estaban felices de hacer uso de los artículos locales más fácilmente. Mangos, pomelos, piña, verduras de hoja verde, pescado. Muchos de nosotros aprendimos cómo hacer quesos usando leche enlatada. El yogur era más abundante porque era más fácil de importar y tenía una vida útil más larga.
Entonces, en esencia, estas familias reducen drásticamente la cantidad de leche, de 4 galones o menos.
Con suerte, estos pocos consejos ayudan.
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