Antes de comenzar una dieta adecuada, es muy importante, ante todo, seleccionar una dieta adecuada … asegúrese de seleccionar una dieta que se adapte a su tipo de cuerpo … no sigas una dieta militar estricta que implica pasar hambre y que promete perder 5 6 kg en una semana … eso no es factible y no es práctico a largo plazo … yo mismo seguí una dieta lógica y me convertí en 74 kg de 92 kg … Trate de incorporar trotar así como también mantener una dieta adecuada … es una gran combinación
