Splenda contiene menos de 5 calorías por porción, lo que significa que el fabricante puede redondearlo legalmente a cero en el envase. [1]
No solo te están engañando, pero en la escala que usas Splenda, es poco probable que haga la diferencia.
1 paquete de Splenda tiene la misma dulzura que 2 cucharaditas de azúcar. [2] 1 cucharadita de azúcar = 16 calorías; 2 cucharaditas de azúcar = 32 calorías. Supongamos que bebe 3 tazas de café al día.
Si los endulza con 2 cucharaditas de azúcar, se dan 96 calorías de azúcar. Si usa 3 paquetes de Splenda en su lugar, ingiere 3 × 4 = 12 calorías (sí, hay 4 calorías en un pequeño paquete de Splenda). Eso es 84 calorías menos que si hubiera usado azúcar, pero en comparación con su ingesta calórica total durante un día, es realmente un problema en el radar, una cantidad intrascendente.
Notas a pie de página
[1] EDULCORANTE DE MARCA SPLENDA® EN COMPARACIÓN CON AZÚCAR
[2] Información nutricional real de Splenda: una actualización de la publicación de edulcorantes
