Los problemas causados por acostarse inmediatamente después de una comida pueden ir desde la indigestión hasta la posibilidad de un accidente cerebrovascular.
Algunos de los problemas causados por acostarse después de una comida son:
1) aumento de peso:
Ponerse justo después de una comida reducirá las posibilidades de quemar calorías adicionales. Consecuentemente, aumentará nuestra ingesta de calorías, lo que lleva a un aumento de peso.
2) Reflejo ácido
La válvula entre el estómago y el esófago no permanece completamente cerrada. Causa la acumulación de ácidos estomacales en el tórax. Reducirla aumenta esta condición y, si no se trata, daña las membranas mucosas.
3) Heart Burn
La sensación ardiente se extiende desde el estómago al pecho. Esto puede privarnos de un buen sueño.
4 tiempos
Establecerse después de una comida causa un trastorno llamado apnea del sueño. Puede convertirse en la causa principal del accidente cerebrovascular. Los trastornos de la digestión tienen un grave impacto en los niveles de azúcar en la sangre, colesterol y azúcar. Todo esto contribuye al golpe.
Establecer para al menos dos horas después de una comida es preferible para la salud.
