¿Es cierto que los productos lácteos, especialmente la leche, deben evitarse por la noche?

Hola,

Según Ayurveda, la leche siempre debe consumirse por la noche. Ayuda a dormir y a digerir mejor. Deberías tomar leche solo después de las dos horas de la cena.

También puede crear leche dorada (leche de cúrcuma) y tomarla por la noche, ayudaría a aumentar el poder inmunitario del cuerpo y combatirá diversas enfermedades como el resfriado, la tos y la fiebre. También ayuda a resolver problemas hepáticos y problemas de cálculos en la vesícula biliar debido a su propiedad antiinflamatoria.

Saludos,

Rahul Madaan

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Si bien se considera una fuente relativamente saludable de proteínas y calcio, el problema de beber un vaso de leche antes de irse a la cama es el contenido de lactosa que se encuentra en él y que a menudo puede mantener a mucha gente despierta debido a problemas digestivos.

Rahul Madaan

La leche es principalmente proteína. Para resumir, las proteínas toman tiempo para digerir. Se liberarán más jugos digestivos y también aumentará la producción de gas por parte del cuerpo.

Por lo tanto, es aconsejable tomar leche por las mañanas.

Rahul Madaan

Si te afecta negativamente, entonces sí. Si le afecta de noche, también podría considerar evitarlo durante el día. Los productos lácteos no son necesarios, pero pueden ser una buena fuente de grasas y proteínas saludables.

Sarah Houston

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