Tomates
El licopeno es un excelente antioxidante que previene el daño solar y los tomates son una excelente fuente de licopeno. Cuanto más rojo es el tomate, más licopeno tiene.
Batata
La batata es rica en uno de los principales antioxidantes conocidos como betacaroteno, que también es útil en la prevención contra los rayos UV y el daño solar.
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Zanahorias
Las zanahorias también tienen betacaroteno, que no solo previene el daño solar sino que también lo revierte. Si comes zanahorias con regularidad, protegerás tu piel del envejecimiento y el envejecimiento prematuro.
Sandía
Al igual que los tomates, la sandía también es rica en licopeno, pero la sandía no necesita ser cocinada como los tomates para obtener los máximos beneficios. También tiene colina que reduce la inflamación y la vitamina C, que ayuda a revertir el daño solar.
