¿Qué es la extracción de cafeína?

Cuando una persona ha estado consumiendo cafeína continuamente en forma de bebida o de cualquier otra forma y detiene bruscamente la ingesta, causa síntomas de recuperación. Esto se puede llamar extracción de cafeína.

Las personas que sufren de abstinencia de cafeína pueden sufrir dolores de cabeza, cambios de humor, deficiencia de atención, irritabilidad, sueño alterado (aunque se cree que el café lo mantiene despierto, su ausencia repentina puede interferir con su patrón normal de sueño), depresión, ansiedad, disminución de la fuerza de voluntad y más . Los síntomas de abstinencia se establecieron bastante rápido, dentro de las veinticuatro horas para ser precisos.

Pero estos síntomas se pueden combatir con ejercicio, beber suficiente agua y mantener la calma. No hay nada de lo que no puedas deshacerte si realmente lo deseas.

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El retiro de cafeína puede ser leve o severo. Por ejemplo, beber una energía de monstruo todos los días durante 3 meses sería leve. Tuve ese retiro exacto. No dura más de 7 días. El primer y segundo día son los peores. Si cortó completamente todas las fuentes de cafeína durante una semana, se recuperará. Sin embargo, beber cafeína cada tres días no creará adicción, abstinencia ni tolerancia. La mejor manera de no sufrir ningún retiro es A. No beba ninguna bebida con cafeína, o B. Beba cafeína cada dos días.

Abel Collado

La abstinencia de cafeína es cuando usted tiene demasiada cafeína en su cuerpo que su cuerpo se ajusta a la cafeína y luego, si no tiene cafeína, recibirá síntomas como dolores de cabeza, mareos o somnolencia. Para evitar cualquier problema, simplemente tome solo una taza o café / té / o cualquier otra bebida con cafeína en lugar de 2 en un día.

Abel Collado

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