Sí, es bueno beber té, ya que un té de buena calidad brinda muchos beneficios. Voy a enumerar algunos de ellos:
- Contiene antioxidantes (principalmente tés blancos y verdes), lo mantiene hidratado y contiene menos cafeína que el café.
- Reduce los niveles de la hormona del estrés, te calma y ayuda a mejorar la salud mental.
- Un buen té verde y té blanco reduce el riesgo de ataque cardíaco / accidente cerebrovascular.
- No tiene calorías (si no agrega azúcar / otros edulcorantes / leche)
- El té verde ayuda a quemar grasa.
- Los antioxidantes en el té verde pueden disminuir el riesgo de varios tipos de cáncer
- El té verde puede reducir el riesgo de diabetes tipo II
- El masala chai y el jengibre chai regulares te ayudan en el resfriado y la tos.
Hay dos tipos de hojas de té: té CTC y té ortodoxo. Te recomiendo que uses hojas de té ortodoxas que son frescas, menos procesadas y contienen más antioxidantes.
Puede leer acerca de más beneficios del té en: 10 increíbles beneficios del té blanco, 33 beneficios para la salud del consumo de té | NursingDegree.net, 10 beneficios comprobados del té verde
Edición 1: ya que ha editado la pregunta (agregó – “no té verde”), aún así sugeriría que beber té es bueno. Puedes beber té negro (con / sin leche); solo piensas que debes asegurarte de la calidad de las hojas de té. Prefiere tener hojas de té ortodoxas. Puedes obtener buenas hojas de té de nuevas empresas como Teabox, té Udyan, tés Vahdam, etc. que te proporcionan hojas de té recogidas directamente de los jardines.
