Solo si la cafeína no tiene efecto sobre usted.
La manzanilla (junto con la lavanda y otras flores), es herbal y no cafeinada de forma natural, se dice que tiene un efecto relajante que puede ayudarlo a dormir, pero mi teoría personal es “líquido cálido, no demasiado azucarado” que le ayuda a relajarse . También se supone que el té de menta es bueno. Ninguno de ellos te va a hacer sentir somnoliento a menos que también contenga un medicamento para hacerlo.
El té negro tiene mucha cafeína, menos té verde y té blanco, incluso menos si estás buscando un té para dormir. Celestial Seasonings tiene una marca de “té de sueño de tiempo” que es relajante. No puedo hablar por otras personas ya que puedo tomarme una taza de café una hora antes de acostarme y aún dormir.
