¿Un macho se beneficia más del agua potable que las mujeres ya que los músculos de los hombres requieren más agua?

Los músculos requieren electrolitos para que pueda beber toda el agua que desee y aún tenga músculos cutre.

El agua también ayuda a ambos géneros hidratando, ayudando en la piel clara, eliminando toxinas del cuerpo, etc.

Cuando haces ejercicio, suda. Cuando sudas, pierdes sodio y potasio. Sus electrolitos disminuyen y el rendimiento muscular disminuye junto con él (lo que provocará calambres). Entonces, ¿cómo recuperas los electrolitos? Al comer alimentos con los minerales requeridos y beber bebidas energéticas electrolíticas mejoradas. Sus músculos también necesitan carbohidratos para producir glucógeno para alimentar sus músculos.

El agua simplemente lo mantiene hidratado después de haber perdido agua durante el ejercicio. Si está deshidratado, pierde fuerza y ​​cuando pierde fuerza, su rendimiento muscular se debilita. El agua también transporta algo de oxígeno y nutrientes por todo tu cuerpo. Beber más agua de la que necesita no hará nada más que hacerle ir al baño.

Mientras que los hombres y las mujeres se desarrollan de manera diferente, la cantidad de agua que se digiere por cada sexo realmente no tiene ninguna diferencia cuando se considera su propósito en el crecimiento muscular. Beba cuando tenga sed, porque diferentes personas necesitan diferentes cantidades de agua para aumentar lo que se perdió.