Cuando hace ejercicio, puede sudar mucho y su respiración aumentará, todo esto hará que su boca y garganta se sientan secas y sedientas. Esta sensación es más obvia, especialmente después de un ejercicio extenuante, y seguramente querrá beber mucha agua fría. Pero si bebe agua inmediatamente después del ejercicio, tendrá serias consecuencias. Durante el ejercicio extenuante, los aumentos musculares en la demanda de oxígeno y nutrientes, el dióxido de carbono y otros metabolitos también aumentan mucho. El transporte de oxígeno, nutrientes y productos metabólicos son inseparables de la sangre. Para asegurar el progreso suave de fluir a los órganos deportivos como músculos y articulaciones, la sangre será un poco más, pero disminuirá relativamente para llegar al gastrointestinal y otros órganos digestivos, a medida que los vasos sanguíneos se contraen, el peristaltismo disminuye y los jugos digestivos secretan .
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