Mis padres dicen que como demasiadas verduras. ¿Cómo logro que se detengan?

jajaja. Esa fue la pregunta más divertida que he visto en un tiempo, normalmente los padres se quejan porque sus hijos no quieren comer verduras …

Si te estás volviendo vegetariano es normal, se preocupan de que no obtengas la cantidad diaria correcta de proteína que necesitas. Beba mucha leche, coma queso, yogures y huevos, están llenos de proteína.

Dígales que las verduras evitan muchos tipos de cáncer, tumores, infecciones y enfermedades neurológicas, lo cual es cierto . ¡Cuéntales sobre los beneficios de las verduras! ¡También regenera tus células y tu sistema nervioso!

Dígales que deberían comer más vegetales ellos mismos, si repite esta declaración cada vez que se quejan de sus hábitos alimentarios, es posible que finalmente se den por vencidos.

También puede ir al médico y explicarle sus hábitos alimenticios y solicitar un consejo profesional, es posible que desee que haga análisis de sangre para verificar si todo está bien. Si los análisis de sangre son normales, su médico puede hablar con sus padres y explicarles que no hay nada de qué preocuparse. Ahora bien, si los análisis de sangre dicen que usted es anémico, es posible que necesite comer un poco de carne.

¡La mejor de las suertes!

Imprime un artículo para ellos sobre el vegetarianismo, indicando qué tan saludable es una dieta vegetariana bien equilibrada, con frijoles u otras proteínas incluidas. Tal vez ellos no entienden esto. Tal vez no entienden qué tan dañinas son las vacas para la tierra, tanto en términos de erosión por el pastoreo, como en el metano que descargan en el aire, la orina que acidifica el suelo, la cantidad de agua necesaria para producir una libra de carne. Una dieta de carne / proteína no es saludable para algunas personas, es saludable para otras. No hay nada en ninguna parte que afirme que el vegetarianismo sea una forma de vida poco saludable.

¿Alguna vez has visto un carnicero delgado? Yo tampoco. No soy un gurú de la nutrición, pero sé que a los humanos les va mejor con una dieta de frutas y verduras en su mayoría con porciones pequeñas de carnes y panes.
Quizás tus padres piensen que eres un poco extraño pero, hasta donde yo sé, no hay nada peligroso en tu dieta.
Simplemente dígales que usted es adicto a las verduras y que si deja de hacerlo cambiará a cocaína y heroína. Eso debería callarlos.

Tal vez tus padres aceptarán este artículo preliminar de Harvard como evidencia de que estás haciendo algo bueno por ti mismo. Mi esposo casi se atragantó cuando le dije que debería tratar de comer 10 porciones de frutas y verduras por día.

Frutas y verduras para la salud del corazón: más es mejor – Harvard Health

Siéntelos y muéstreles un video / presentación sobre las porciones correctas que debe comer y luego muéstreles una presentación sobre lo que podría suceder si come demasiada carne y no suficientes verduras.

Haga que lean algunos artículos de una universidad (.edu) en línea.

Sólo ingoralos.