Escriba algo por lo que esté agradecido. Incluso si es algo así como “Tengo un techo sobre mi cabeza” o “Tengo una barriga llena”. Cultivar el agradecimiento es una forma increíble de encontrar alegría en los momentos cotidianos y sentirse presente en su propia vida.
¿Cuál es la única cosa que debería hacer todos los días y por qué? (No diga sonreír ni beba agua).
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Sé agradecido con las personas en tus vidas, mientras todavía tienes tiempo. Nunca se sabe lo que sucederá en el próximo momento, así que deja que la gente sepa lo que significan para ti.
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