El consumo limitado de atún es seguro. Evite el atún albacora, que tiende a ser más alto en mercurio que el atún claro. Supuestamente, comer 12 onzas por semana de atún ligero enlatado (barrilete) es seguro durante el embarazo.
Considere comer salmón de Alaska enlatado en lugar de atún. Todos los peces de Alaska son capturados en libertad porque la piscicultura es ilegal en Alaska . El salmón salvaje come algas, por lo que tienen un alto contenido de ácidos grasos Omega-3, EPA y DHA, que son importantes para su corazón y cerebro, así como para los de su bebé. Sobre todo, el salmón en la naturaleza no come otros peces, por lo que no acumulan mercurio.
