¿Qué tan seguro es Coca-Cola con una comida pesada?

La palabra segura es realmente ambigua en esta pregunta porque carece de contexto. ¿De qué manera te preocupa la seguridad?

He tenido cerca de una botella completa de refresco de 2 litros con (y sin) comidas, en mi pasado adicto. Sobreviví sin nada peor que una increíble necesidad de orinar después. Eso es hablar estrictamente desde un punto de vista consumido.

¿Eso era seguro? No causó ninguna reacción inmediata.

¿Me arriesgué con mi nivel de azúcar en la sangre? Sí, lo hice. ¿Tenía diabetes entonces? No. ¿Ahora? Sí.

No es inteligente excederse en algo como soda, dieta O regular.

Si quieres seguridad, bebe agua limpia.

Si quieres un regalo, entonces toma un refresco con tu cena. La pesadez de la comida es irrelevante para la pregunta. Aunque, puede ser más feliz con el agua cuando consume una comida muy grande.

La dosis hace al veneno. Beba suficiente agua de una sola vez y morirá. Ciertamente hay personas para quienes una porción de Coca-Cola de 12 onzas o medio litro los haría sentir mareados, y definitivamente hay personas con varias enfermedades de azúcar en la sangre para quienes una Coca-cola puede ser dañina o incluso peligrosa, pero en cantidades normales para la mayoría personas generalmente sanas, una porción de Coca-Cola es perfectamente segura, comida pesada o no.

Este es el tipo de cosas que un nutricionista debería investigar para usted.

Mire la información sobre la carga glucémica. Si lo lees y buscas la carga glucémica de los alimentos que estás comiendo, notarás algo.

Una comida pesada y una comida con una alta carga glucémica no son lo mismo.

El coque tiene una carga glucémica increíblemente alta porque es solo agua azucarada. Está bien para un regalo, pero en realidad, solo una porción pequeña.