1 litro de AGUA es suficiente para los días de invierno en el interior. El énfasis está en el agua aquí. Las bebidas no satisfacen sus necesidades de agua, incluso si parecen saciar su sed.
Cuando tengas sed, bebe siempre agua. Las bebidas frías son para el gusto y el placer. No permita que reemplacen su consumo de agua.
Cuando tengas sed, bebe siempre agua, y lo harás bien. No hay necesidad de una toma de agua forzada.
Supreme Content
¿Debo seguir bebiendo agua aunque sigo vomitando?
En India, ¿por qué se sugiere beber agua después de comer helado?
¿Es posible sobrevivir con agua carbonatada y saborizada en lugar de agua plana?
2 litros al día, incluso si no tienes sed? ¿Y ya estás bebiendo 0.5-1.0 litros de otros líquidos?
Bueno, la respuesta dependerá de la alegría que obtengas al orinar, porque vas a estar haciéndolo mucho.
Entonces, no, no te fuerces a beber si no tienes sed.
No. Millones de años de evolución le han dejado una señal para beber líquidos mucho antes de que se deshidrate. Ha causado sed.
Tal vez piensas que deberías estar bebiendo más de lo que necesitas basado en consejos shonky. A menudo se cita como 8 vasos de agua por día, pero no tiene una base científica. La fuente de esta cantidad parece ser una recomendación de la Junta de Alimentos y Nutrición de 1945, pero debe notarse que la oración siguiente dice “La mayor parte de esta cantidad está contenida en alimentos preparados”.
Bebe cuando tengas sed
No hay necesidad de. Solo bebe cuando tengas sed.
More Interesting
Cuando tienes una menta y agua, ¿por qué el agua se siente muy fría?
¿Las aguas pluviales son seguras para beber?
¿Por qué el espacio de aire en el agua embotellada no plantea un problema de contaminación?
¿Qué tipo de filtro de agua potable se debe utilizar con un grifo de agua desplegable en una cocina?
