¿Por qué la fruta roja ayuda a la sangre, la naranja ayuda a los ojos, etc.?

Ese es un ejemplo de un viejo cuento de mujeres. Si mi madre me dice que es verdad, y pregunto, ella dirá que su padre se lo dijo. Y su abuela le dijo a su padre y demás.

A menudo, se iniciaron hace muchas décadas por padres que querían que sus hijos comieran frutas. En América, había una creencia (comenzada por las compañías de espinacas) de que la espinaca te hace fuerte. Si bien es una buena comida nutritiva, la espinaca no te hará más fuerte. Pero generaciones de niños se ahogaron con espinacas, soñando con desarrollar músculos fuertes.

Muchas culturas tienen estas creencias, y no hay necesidad real de desacreditar a esta, ya que comer cualquier tipo de fruta proporciona nutrición y es saludable para usted. Simplemente no hará que ningún órgano o parte del cuerpo en particular sea más saludable.

Esta creencia es una tontería. Puede haber algunas conexiones tenues, por ejemplo, los alimentos de plantas amarillas / anaranjadas tienden a contener caroteno, que podemos convertir en vitamina A, pequeñas cantidades de las cuales son necesarias para la visión, particularmente con poca luz. La única fruta que puedo pensar que podría beneficiar su sangre es la toronja, que contiene hierro. Como dijo Maura, solo come fruta porque es agradable y buena para ti.