No es litros por día tanto como litros por hora. La intoxicación con agua puede ocurrir cuando la ingesta de agua excede la capacidad de los riñones para eliminarla.
Nunca bebas mucha agua a la vez. Y bebe principalmente cuando tienes sed. Entonces no tienes nada de qué preocuparte.
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¿Cuáles son las cantidades exactas de minerales presentes en el agua potable?
¿Cuáles son los beneficios para la salud de beber agua tibia?
Bueno, google podría haber ayudado aquí.
Los síntomas de hiponatremia pueden ocurrir desde tan poco como 0.8-1 galones (3-4 litros) de agua en un corto período de tiempo.
Sus riñones pueden eliminar aproximadamente 5.3-7.4 galones (20-28 litros) de agua al día, pero no pueden deshacerse de más de 27-33 onzas (0.8-1.0 litros) por hora.
Por lo tanto, para evitar los síntomas de hiponatremia, no debe beber más de 27-33 onzas (0.8-1.0 litros) de agua por hora, en promedio (14).
Muchos casos reportados de intoxicación con agua resultan de beber grandes cantidades de agua en un corto período de tiempo.
Referencias
Intoxicación hídrica: cuando bebe demasiada agua
Extraño pero cierto: Beber demasiada agua puede matar
Incluso 2 litros de agua pueden enfermar a una persona. No hay beneficio para la salud de beber más de 200 ml de agua en 1 hora.
Lee mi blog sobre los beneficios para la salud del agua potable de una manera particular.
Uno puede beber hasta 10 litros de agua en un día y puede salirse con la suya. Pero eso puede necesitar mucha práctica. Pero no sirve de nada.
