¿Qué tipo de comida deberíamos comer para aumentar nuestra resistencia?

Los alimentos que aumentan la resistencia son:

Avena, frijoles, café, agua de coco, verduras de hoja, mantequilla de maní, carne, pescado, pollo y huevos, uvas rojas, jugo de remolacha, granada, camote, nueces, plátano y quinua.