Comida: Tengo 29 años de estatura, 5’7 hombres y 94 kg de peso. ¿Cuál debería ser mi plan de dieta (no vegetariano o vegetariano) y el ejercicio que puedo hacer para perder peso cuando acabo de unirme al gimnasio? Soy diabético también

Banderas rojas: sobrepeso, diabético, joven (29 años)
Busque un Dietista / Endocrinólogo profesional y no un foro público.
Claramente está más allá de la sabiduría convencional.
Aconsejaría una dieta equilibrada y medidas drásticas de pérdida de peso sugeridas por compañeros de gimnasio.

AQUÍ HAY UNA MANERA de obtener el poder nutritivo masivo de las verduras de hoja en un paquete mucho más pequeño.

Sí, quiero que continúes comiendo todas las verduras de hoja verde oscuro que puedas obtener tanto como puedas todos los días por su contenido de fi bra y por su rico suministro de vitaminas y minerales.

Los minerales, de hecho, son extremadamente importantes en el apoyo de la sensibilidad a la insulina, la sangre saludable, los niveles de azúcar, un sistema inmune fuerte, una función tiroidea adecuada y un ritmo cardiaco fuerte y constante.

Por encima de todo, los minerales proporcionan a las células de su cuerpo cantidades increíbles de energía. Y hay un océano de minerales en las “bebidas ecológicas”, densas en nutrientes, que quiero que incluyas en tu dieta a partir de hoy.

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No existe la medicina homeopática. La homeopatía no funciona y no puede tratar ninguna enfermedad. Debe estar bajo el cuidado de un médico. No intente ningún tipo de pérdida de peso hasta que esté bajo atención médica competente.