El té tiene varios polifenoles, algunos son: Catequinas, teaflavinas, taninos, flavonoides de los cuales las Catequinas son más importantes.
Hay alrededor de 6 a 7 Catechins diferentes. la concentración allí depende de los tipos de té.
Pero debes saber que Tea es un nombre genérico y tiene muchos tipos diferentes.
Los más populares son: té negro, té oolong y té verde.
Mientras que el té verde no es fermentado, Oolong se fermenta parcialmente, y el té negro se fermenta por completo.
El té verde tiene la mayor cantidad de polifenoles, Oolong tiene menos y el té negro es el que menos.
¿Es bueno tomar una taza de té negro todos los días?
Los polifenoles en el té han sido atribuidos por muchos beneficios para la salud, aunque no siempre han sido evaluados críticamente.
Mi sugerencia: para su necesidad específica (refuerzo de la atención), busque en Internet “beneficios para la salud con polifenoles en el té”. Puede encontrar algo que sea apropiado para su necesidad.
No estoy en una posición correcta. Disfruto de las tres y algunas otras variedades de té. Mi problema: no importa el té que bebo, me da sueño.
Entonces, verá, mi sugerencia no funcionará para usted.