Ambos están sanos. realmente no te importa si obtienes la energía total de ambos alimentos. No estoy sugiriendo que tengas solo uno entre ambos, sino tener ambos, ya que tanto los huevos como los plátanos son buenos para la salud.
Batido de plátano incluye los minerales como la vitamina B-6, manganeso, potasio y un plátano incluye alrededor de 105 calorías por lo que es bueno beber el batido de plátano.
Los huevos son la rica fuente de proteína. Como un huevo contiene 6 gramos de proteína y los huevos contienen muchas vitaminas B, vitaminas A, D y E, zinc, magnesio, potasio, hierro, azufre, colina, antioxidantes y muchos otros nutrientes.
Y si estás concentrado para la ganancia de wight, ambos son necesarios para tu salud.
