¿Cuándo debo tomar jugo de fruta antes o después del almuerzo?

Pequeñas cantidades de jugo de fruta se ofrecen como aperitivo antes del almuerzo y la cena. El azúcar y otras sustancias estimulan el flujo de jugo gástrico. La misma razón por la cual algunas cocinas indias sirven un pedazo de dulce. Se pueden tomar grandes cantidades de jugo de fruta en cualquier momento, mejor a primera hora de la mañana. Especialmente jugo de lima que alcaliza el torrente sanguíneo. Los diabéticos deben tener cuidado con la edad

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Tomar jugo antes del almuerzo es preferible ya que se asimila fácilmente con el estómago vacío y proporciona energía rápidamente. Pero si uno puede consumir frutas directamente, las frutas son mucho mejores que los jugos de frutas ya que las frutas también contienen fibra, lo cual también nos ayuda.

Nunca. Come frutas frescas En cualquier momento.

Hola,

Se recomienda que el jugo de fruta (excepto algunos como la guayaba) se consuma en el estómago vacío y antes del almuerzo. Lo mejor es tomar jugo de fruta por la mañana.

Saludos,

Rahul Madaan

Antes del almuerzo, las frutas cítricas son ácidas por naturaleza y pueden causar acidez e hinchazón si se consumen después de una comida.

Tenga la fruta completa y no los jugos. Puede consumirlos antes o después del almuerzo, pero mantenga un espacio de 2 horas entre alimentos y frutas, nunca los mezcle.

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