Todos y cada uno de los alimentos tienen un papel básico en el cuerpo, el truco correcto es comer cada alimento en la misma proporción requerida por el cuerpo. NECESITAMOS proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales junto con antioxidantes y ácidos grasos omega-3.
- Mi respuesta será comer más variedad de comida que puedas, pero mantente en equilibrio.
- El segundo punto, lo compartiría con usted, es que en los hábitos alimenticios actuales que prevalecen en nuestro tiempo, la mejor estrategia es comer alimentos que contengan más proteínas, fibras y nutrientes.
- Verduras, proteína magra, productos lácteos y frutas son las mejores opciones. Debemos evitar la comida chatarra, las bebidas gaseosas y los alimentos procesados.
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