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Si ya conoces los conceptos básicos y quieres algunos ejemplos de recetas bajas en calorías y nutrientes, echa un vistazo a este Pinboard en Pinterest:

Coma menos, viva más tiempo

Y, por último, si todavía no conoces los conceptos básicos, pero te gustaría comprender la ciencia de los antecedentes y cómo implementarla en un apretado calendario, echa un vistazo a esta práctica guía:

Coma menos, viva más tiempo: su guía práctica sobre la restricción calórica con una nutrición óptima