Hay muchos ejercicios de abdominales que van desde el nivel principiante hasta el nivel avanzado. Aprendí algunos de los ejercicios abs de interés junto con las instrucciones adecuadas y la forma del cuerpo de un canal de ejercicios llamado ‘workouts4fitness’.
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En tu piso Se llaman tablones, crujidos, crujidos laterales y giros.
Parte 1
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