Beber agua después de comer algo también es un hábito equivocado, ya que puede dificultar la absorción de nutrientes. Él sugiere, ‘puedes tener agua una hora antes de comer o una hora y media después de comer.
Al igual que usted, muchas personas creen que beber agua inmediatamente después de comer frutas es malo para la salud, ya que puede causar flatulencia y dolor. Se supone que las frutas contienen una gran cantidad de azúcar y levadura (un microbio), y cuando se bebe agua inmediatamente después de comer una fruta, se diluyen los ácidos del estómago.
Beba un vaso de agua 30 minutos antes de una comida para ayudar a la digestión. Recuerde no beber demasiado antes o después de una comida ya que el agua diluirá los jugos digestivos. Beba agua una hora después de la comida para permitir que el cuerpo absorba los nutrientes.
No hay preocupación de que el agua diluya los jugos digestivos o interfiera con la digestión. De hecho, beber agua durante o después de una comida en realidad ayuda a la digestión. El agua y otros líquidos ayudan a descomponer los alimentos para que el cuerpo pueda absorber los nutrientes. El agua también suaviza las heces, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento.
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