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Algunas personas han convertido en un hábito donde tienen que tomar café antes de dormir (¿efecto placebo?). Es probable que otros estén acostumbrados a la cafeína, ya que ya no afecta su sistema corporal.
Sin embargo, yo dormiría después de tomar café cuando necesite pasar toda la noche. Después de tomar café, tomaría una siesta de 20 minutos antes de comenzar a trabajar. Por alguna razón, ayudó a que mi estado de alerta dure más tiempo. ¡Pruébalo!
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Para algunas personas, la cafeína es un componente necesario para normalizar sus cerebros. Si están en lo que se supone que es normal, entonces es fácil entrar en una etapa de sueño.
Para las personas normales, la cafeína es un estimulante extra que causa que la etapa del sueño sea inalcanzable hasta que la cafeína desaparece y el cerebro vuelve a ser normal nuevamente.
Cuando era más joven y bebía con más frecuencia, a menudo tomaba una taza justo antes de acostarme.
Ahora, si tomo un café por la tarde, digo, bostezaré cinco minutos después.
No estoy seguro de cómo leer las comillas en la pregunta, pero para mí esto fue “habitual”. Entiendo que la mayoría de las personas tiene la reacción opuesta.
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