El jugo de Amla es rico en minerales y vitaminas como el complejo de caroteno, fósforo, calcio, hierro y vitamina B, y por lo tanto, es un poderoso antioxidante.
Datos nutricionales por 100 g de Amla:
· Agua: 91.4 g (o 91.4%)
· Energía: 96 kcal
· Fibra Dietar: 3.4 g
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· Proteínas: 0.9 g
· Grasa: 0.1 g
· Hidratos de carbono: 6.9 g
· Hierro: 1,2 mg
· Vitamina C: 463 mg
· Calcio: 34 mg
· Vitamina B1: 0.02 mg
· Vitamina B2: 0.08 mg
Beneficios del jugo de Amla:
Pérdida de peso:
· Picar trozos pequeños de la fruta amla y agregando 1/3 parte de agua
· Hasta que las piezas de amla estén bien machacadas, aplastarlas bien en una licuadora.
· Beba el jugo de amla temprano en la mañana para la pérdida de peso efectiva.
Artritis:
Las propiedades antiinflamatorias de amla lo hacen un buen remedio para el alivio en caso de pacientes con artritis.
Mejorar el sistema digestivo:
Tiene dos componentes antioxidantes principales: ácido tánico y ácido gálico en amla. Reduce la indigestión y también otras enfermedades como el estreñimiento.
Anti-envejecimiento:
Si ingiere regularmente, reduce el efecto anti-envejecimiento, como líneas finas, arrugas, manchas oscuras, etc.
Caspa
La grosella espinosa india está repleta de nutrientes y puede ayudarte a vivir una mezcla más larga. Un poco de jugo de amla te ayuda a deshacerte de la caspa.
