¿Quién sabía que un vaso de agua fría en un día caluroso podría ser perjudicial para tu salud? La teoría dice que el agua fría hace que los vasos sanguíneos en el estómago se encojan. En realidad, el agua a temperatura ambiente es mejor para la hidratación que el agua fría. ¿¡QUIEN SABE!?
Los médicos dicen que beber agua a temperatura ambiente es mejor porque el cuerpo tiene que usar energía para calentar el agua fría a la temperatura corporal, lo que provocará la pérdida de agua. Los estudios indican que el problema con el agua fría es que a medida que el líquido pasa a través de nuestro sistema, la temperatura solidifica las grasas de los alimentos que acabamos de ingerir y el cuerpo a su vez encuentra difícil digerir las grasas no deseadas de nuestros cuerpos.
Por otro lado, las personas que tienden a beber agua fría beben más que las personas que beben agua tibia porque es más satisfactorio. Entonces, el agua fría que tienden a perder en sus cuerpos será reemplazada ya que beben mucho de ella.
Otro consejo útil es beber agua con limón. El agua de limón es la mejor fuente de vitamina C y contiene varios nutrientes. Se ha demostrado que el agua de limón tiene sustancias antibacterianas, antienvejecimiento y antifatiga, entre otras cosas. También ayuda a estimular nuestro sistema inmunológico y fortalecer nuestra salud.
¡Así que la próxima vez que salgas y pienses en pedir un vaso de agua, no le digas nada al camarero y trae muchos limones!