¿Debo beber agua mientras come?

Dios está en los detalles. Veo que ya hay cuatro respuestas a esta pregunta y estas están bastante divididas en dos grupos, sí y no.

Esta pregunta debe ser fortificada. Cuánta agua ? ¿Cuál es tu situación? ¿Cuál es la comida que estás comiendo? Estas son las preguntas básicas que deben hacerse.

El principal argumento en contra del agua no potable es que el agua diluye los ácidos estomacales e interfiere con la digestión eficiente de los alimentos. Ahora aquí se supone que el ácido estomacal es una cantidad fija y no se puede variar. Esto no es un hecho El ácido estomacal principal es la bilis. La bilis es producida por el hígado y se almacena en la vesícula biliar. Dependiendo de la necesidad del estómago, la bilis se suministra al estómago. Por lo tanto, el suministro o la cantidad de bilis no está restringido y, por lo tanto, la carga de que la bilis se diluya en agua no contiene agua.

En segundo lugar, es un hecho científico bien conocido que los ácidos diluidos son mejores disolventes que los ácidos concentrados. Así que la bilis diluida es mejor para la digestión que la bilis concentrada. Por supuesto, si hay demasiada dilución, será ineficaz. Puede conectar esto a nuestra vida cotidiana. Si quieres limpiar el desagüe del baño, pones ácido sulfúrico concentrado. El ácido sulfúrico arde a través del bloqueo del drenaje. Si desea limpiar el inodoro, use el mismo ácido sulfúrico en forma bien diluida, ya que quiere desalojar o disolver los adhesivos y no quemarlos.

En tercer lugar, comenzamos a consumir nuestros alimentos mucho antes de que entren en nuestro estómago. Comemos con nuestros ojos, con nuestros oídos y con nuestras narices. ¿Recuerda cómo se siente hambriento cuando huele, o ve sus comidas favoritas, o cómo reacciona al ruido de los utensilios de cocina cuando se está preparando la comida? Este es el desencadenante para que tu sistema digestivo se active y entre en acción. Y todo el sistema está listo para consumir y digerir la comida que está por llegar.

Por último, ¿cuál es la comida que estás comiendo? Si está comiendo alimentos secos, como pan, chapati, mantequilla, arroz con salsa espesa, papad, pizza, papas fritas, alimentos con chile, entonces necesita más agua para consumir a un lado. Si la comida que está comiendo tiene mucha agua, como sopas, fideos, arroz con curry diluido, verduras hervidas, entonces no necesita agua adicional.

Finalmente, el volumen general del estómago es de aproximadamente 700 ml. En el almuerzo completo, un adulto come aproximadamente 180 gramos de comida. Esto puede traducirse en aproximadamente 300 ml de comida líquida en el estómago. Puede agregar 200 ml de agua de manera segura.

Beba agua según lo sugerido

Y la pregunta que planteaste Sobre esa base La respuesta no es nada

1. El agua diluye las enzimas particularmente el ácido clorhídrico en el área del estómago que afecta la digestión de proteínas
2. Hace que el ácido del estómago en la sopa ácida, de la cual muchas personas se reflejan en el esófago, y causa una sensación de agotamiento del corazón
3. Permite que la comida permanezca mucho más tiempo en el estómago antes de ser completamente digerida
4. La investigación muestra que las personas pueden enfrentar muchos problemas debido a una dieta inadecuada, por ejemplo. Problema de acidez

Espero que esta información sea suficiente para que deje de beber agua mientras toma su comida. Gracias.

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Beber agua mientras come puede moderar la digestión. Es más inteligente beber agua antes de comer porque, además de proteger las paredes del estómago, nos ayuda a sentirnos más llenos y nos impide comer más.

Hay dos lados restrictivos de la disputa con respecto a si es bueno beber agua mientras se come. A pesar de que es real que no puede vivir sin este líquido y que su cuerpo está compuesto en su mayor parte por agua, se dice que beber agua mientras come también puede interferir con el proceso de digestión.

Un estudio de la American Chemical Society of Boston declaró que las personas que bebían dos vasos de agua antes de comer comen entre un 75 y un 90% menos de calorías. Esto se debe a que el agua sacia el hambre o también porque a veces creemos que tenemos hambre cuando en realidad hay sed.

Otra creencia es que si bebe agua durante las comidas, causará retención de líquidos. Los expertos dicen que esto es falso, porque sucede lo contrario.

En el caso de algunas dietas , que prohíben beber agua al mismo tiempo que usted come carbohidratos, afirme que esto se debe a que dificulta la digestión. Este método se debe hacer con platos que incluyen papa, pan, arroz blanco y papas. Insisten en que esos alimentos “se hinchen” con agua, por lo que inflaman tu estómago y te hacen ver más gordo.

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El principal tema de debate es si beber agua durante una comida es perjudicial o beneficioso para el proceso digestivo. No cabe duda de que beber demasiada agua durante las comidas puede interferir con los niveles naturales y necesarios de bilis y ácido estomacal. Esto ralentizaría el proceso de digestión y reduciría la capacidad del cuerpo para producir suficientes enzimas digestivas para digerir los alimentos adecuadamente. Sin una digestión adecuada, puede producirse una acumulación de desechos tóxicos sin importar lo que esté comiendo. Podemos aplicar los mismos principios cuando pensamos en otras bebidas que podríamos consumir durante una comida. En el caso de las bebidas alcohólicas y las bebidas ácidas como las gaseosas, tienden a secar la saliva que han producido sus glándulas, lo que hace que sea aún más difícil digerir correctamente los alimentos. Beber agua u otras bebidas mientras están fríos también ralentiza la digestión y puede crear calambres en algunas personas.

Está claro que beber agua antes y después de comer ayuda al proceso digestivo. El consenso general sobre esto es que beber agua unos 30 minutos antes de comer ayudará a mantener el cuerpo hidratado, lo que resulta en una digestión óptima. Para el hígado, esto también es importante ya que la hidratación corporal en general ayuda a un rendimiento hepático óptimo. Beber agua unos 30 minutos después también puede ayudar a hidratar el cuerpo a través de las últimas partes de la digestión y reponer los líquidos perdidos de la digestión. Es importante tener en cuenta que beber agua durante una comida sería más beneficioso que no beber mientras come si no se ha hidratado adecuadamente antes de la mano. Comer deshidratado puede hacer que el cuerpo tenga dificultades para digerir los alimentos. Con base en la información presentada, al pensar en cómo abordar las comidas usted mismo, hay varios consejos que podemos aplicar. Parece más beneficioso mantenerse hidratado durante todo el día y si debe beber mientras come, evite beber demasiado, así como el alcohol y las bebidas ácidas. Bebe agua tibia y bébela con moderación. Es probable que un vaso pequeño no interfiera con la digestión y al agregar una pizca de vinagre de sidra de manzana o limón, puede ayudar aún más en el proceso digestivo. Si puede, puede intentar beber 30 minutos antes y 30 minutos después de una comida sin beber, ver cómo se siente. Si funciona para usted, entonces quédese con lo que funciona, de lo contrario, ajuste en consecuencia. Escuchar y volverse más consciente de la conciencia de su cuerpo y cuerpo es un gran paso para tomar al pensar en nuevos alimentos y en cómo trata a su cuerpo. Algunas veces, ir con lo que el cuerpo siente y quiere es más importante que permanecer rígido ante la información. Las cosas cambian, el cuerpo cambia, fluye con eso. Escucha a tu cuerpo!

Según los estudios de investigación, se ha demostrado que tener agua mientras se come las comidas ayuda a la digestión. También debe asegurarse de comer alimentos de acuerdo con la tabla de dieta recomendada para hombres.

Si está teniendo una comida que es rica en minerales, vitaminas como frutas, verduras, ensaladas y frutas cítricas, se recomienda encarecidamente que, dado que algunos de estos nutrientes son solubles en agua, debe evitar el agua después del consumo de ‘afrutado’ tipo de comida, ya que ciertas vitaminas se disuelven en agua. Por otro lado, si está teniendo una comida rica en proteínas, carbohidratos, grasas o fibras, tener un poco de agua solo ayudará en la digestión e inhibirá cualquier problema relacionado con el estómago.

De acuerdo con los expertos nutricionistas, debe tener agua en pequeñas cantidades después de los intervalos regulares, en lugar de tragarla de una sola vez. Si regresa del gimnasio después de realizar ejercicios recomendados para hombres o de tomar mucha agua en ayunas, deje un espacio de 15-20 minutos y luego comience a comer. No se apresure a comer alimentos, especialmente basura cuando hay antojos de comida, beber agua o jugos y demorar los antojos de comida de 15 a 20 minutos.

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Eché un vistazo a las otras respuestas y encontré una opinión en su mayoría sin fundamento, así que discúlpeme si alguien ya lo mencionó, pero debo dejar las cosas claras. La razón por la que no debemos beber agua con nuestras comidas es porque al hacerlo diluimos nuestros jugos gástricos. El resultado de esta dilución es una digestión más pobre e incompleta.

Para que podamos obtener la mayor cantidad de nutrientes de nuestros alimentos, debemos masticarlos a fondo y debemos digerirlos a fondo. Si nuestros jugos gástricos se diluyen con agua, nuestro tracto digestivo no puede hacer su trabajo de manera eficiente, y no absorbemos los nutrientes de nuestros alimentos.

Esto causa todo tipo de problemas, desde la malnutrición y las deficiencias de nutrientes obvias hasta las respuestas autoinmunes que conducen a la inflamación y la enfermedad, y a una disbiosis en nuestra microbiota intestinal.

Deberíamos beber mucha agua, pero deberíamos hacerlo entre las comidas. Una buena regla general es no beber líquidos 30-60 minutos antes y después de comer. Y no comas tampoco. Nuestro sistema digestivo necesita tiempo para trabajar, y comer bocadillos constantemente o incluso con frecuencia impide que nuestro sistema digestivo funcione como lo haría normalmente, así como también sobrecargarlo.

¡Feliz nutrición!

Si es cierto. Beber agua durante las comidas puede interferir con los niveles normales de bilis y ácido estomacal. Esto ralentiza el proceso de digestión y reduce la capacidad del cuerpo para producir las enzimas digestivas necesarias para digerir los alimentos adecuadamente. Sin una digestión adecuada, puede producirse una acumulación de desechos tóxicos sin importar lo que esté comiendo.

Por lo tanto, es mejor no beber agua mientras come. También trate de evitar el agua o cualquier otra bebida 30 minutos antes y después de sus comidas para que el proceso natural de la digestión pueda completarse en el espacio de ese tiempo.

Espero que esto ayude.

En primer lugar, el agua, cuando se bebe sola, no tiene calorías. Si bebes agua antes del almuerzo o la cena, tu estómago se llenará y esto te hará comer menos, pero no perderás peso por eso.

Un estudio de la American Chemical Society of Boston declaró que las personas que bebían dos vasos de agua antes de comer comen entre un 75 y un 90% menos de calorías. Esto se debe a que el agua sacia el hambre o también porque a veces creemos que tenemos hambre cuando en realidad hay sed.

Otra creencia es que si bebe agua durante las comidas, causará retención de líquidos. Los expertos dicen que esto es falso, porque sucede lo contrario. El agua potable estimula el funcionamiento del riñón y ayuda a equilibrar los niveles de agua en el cuerpo, sin importar la hora o lo que esté haciendo.

No, no es peligroso. Nuestros hábitos alimenticios y cultura varían. El vino se consume junto con la comida. También lo son otros licores. La comida india tiene especias. Las especias preservan la comida. no permiten que las bacterias crezcan y, por lo tanto, no permiten que la comida se vuelva tóxica por un tiempo al menos. Las culturas que aborrecen las especias, probablemente permiten que los licores realicen una función similar.
El agua potable junto con la comida no se recomienda en la cultura india porque diluye los jugos digestivos, retrasando el tiempo de digestión y posiblemente causando una digestión incompleta. Eso desnutriría el cuerpo. También significa 100% paisa vasool, no ha sucedido.
Tú eres el juez.

Bueno, beber un poco de agua durante las comidas no es motivo de preocupación, pero beber un vaso o dos puede interferir con la digestión. Lo mejor es beber líquidos antes y dos horas después de las comidas ya que esto ayuda en la absorción de nutrientes.

En realidad, cuando ingieres agua durante las comidas, la absorben las paredes intestinales del estómago. “Esta absorción continúa hasta que se concentra lo suficiente para que los jugos digestivos comiencen a digerir los alimentos. Sin embargo, debido a que se mezcla con agua, esta sustancia concentrada ahora es más espesa que el contenido de alimentos en el estómago. segregados para digerir su comida. El resultado es que la comida no digerida se filtra en su sistema a medida que se absorbe a través de las paredes del estómago, lo que también provoca reflujo ácido y quemaduras cardíacas “. Beber agua con las comidas también puede causar un aumento en sus niveles de insulina, casi como lo haría la comida con alto índice glucémico: “Mientras más insulina se libera en el torrente sanguíneo, mayores son las posibilidades de que almacene grasa en su cuerpo”.

ASÍ QUE “DIGA NO AL AGUA ENTRE COMIDAS”

Si lo fuera, no habríamos inventado la sopa.

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Editado a partir de 2014: Dado que las respuestas directas y de sentido común se consideran inútiles en Quora, aquí hay una foto de sopa, como prueba de que está compuesta de sólidos y líquidos, lo que significa que inevitablemente tomaremos agua mientras comemos.

Definitivamente no es tan malo como dicen. Siempre puedes beber algo si algo se atasca o la comida está muy seca. Pero beber demasiado te hará sentir lleno y comerás menos, y por lo tanto no obtendrás la nutrición requerida.
* Algunos científicos afirman que el agua potable puede interferir con el proceso de digestión natural, pero es solo un reclamo. Hay miles que lo hacen y no tienen ningún problema.
* Lo que me gustaría preguntar es, ¿por qué beberá agua mientras come, a menos que sea demasiado necesario?
* El agua potable ayuda a que la comida se deslice hacia abajo desde la garganta y te hace terminar la comida más rápido. La comida baja medio masticada y medio mezclada con saliva. Esto también puede conducir a un tipo de adicción al agua potable siempre mientras se come. Así que mejor no bebas agua hasta que realmente lo necesites.
* Mastique la comida apropiadamente.
* No tomes la ayuda de ningún líquido (cntrl tus tentaciones)
* Beba agua después de 30 minutos de acabado.

Hay diferentes puntos de vista escritos sobre este tema …

Encontré este que es quizás de buena reputación, de este artículo ¿Está bebiendo agua mientras comes bien para ti?

… .de acuerdo con Michael F Picco, MD y MayoClinic: “No hay preocupación de que el agua diluya los jugos digestivos o interfiera con la digestión. De hecho, beber agua durante o después de una comida en realidad ayuda a la digestión. El agua y otros líquidos ayudan a descomponer los alimentos para que su cuerpo pueda absorber los nutrientes. El agua también suaviza las heces, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento. “ Si bien no hacen mención de la temperatura o la cantidad de agua, y no hacen referencia a su declaración, está claro que sienten que beber mientras comen es generalmente correcto.

Una regla simple que siempre he seguido. Si tengo sed, bebo, y si no tengo sed, no lo hago.

• Aunque no tengo una base médica para esto, muchas personas han sobrevivido bien escuchando y respondiendo a las señales del cuerpo

Encontrará esta respuesta muy útil si quiere conocer todo tipo de buenos y malos hábitos de agua potable.

Me gustaría mencionar un nombre Rajiv Dixit que estudió completamente la aurvrda y la relacionó con la vida de hoy. Puedes mirar sus videos en youtube. Aquí está el enlace (estos videos están totalmente basados ​​en la ciencia y confirmados por científicos de renombre)

(Hay muchos videos falsos hechos solo para más y más vistas, por favor evítelos)

Puedes leer subtítulos si no entiendes Hindi.

Ps.- No estoy tratando de promover ninguna personalidad especial o sus videos. Solo soy un beneficiario de estos videos y quería compartirlo.

Sugerencias son bienvenidas.

Bueno, muchas personas preguntan esto, algunos dicen que no se aprecia beber mientras se come, ya que aumenta su estomago con el tiempo y se puede comenzar a aumentar sus porciones de comer debido a que mientras que otros dicen que no hay nada malo en hacer eso. En ambos casos, no hay razones científicas comprobadas de que este hábito pueda hacerte daño de todos modos.

Sin embargo, las investigaciones demostraron que beber antes de comer puede tener un impacto positivo en la reducción de la alimentación y afectar de manera positiva su salud y estado físico. Aquí hay un artículo que encontré en Stanbits.com hablando de ello:

“El agua es la fuerza motriz de toda la naturaleza”. Leonardo da Vinci

Si bebe dos vasos de agua antes de una o dos comidas al día, ¿puede ayudarlo a perder peso más rápido? Un pequeño estudio de la Universidad de Birmingham indica que esto es cierto, así que ¡comience a beber agua inmediatamente! Veamos lo que muestra ese estudio y lo que otros estudios revelan. Podría ahorrarle mucho tiempo, esfuerzo y dinero al tratar de cumplir con un horario rígido de dieta y ejercicio.

Métodos de investigación y hallazgos
Cerca de 80 adultos obesos en la cincuentena fueron seleccionados para el estudio de tres meses. El método utilizado fue dar consejos a todos los participantes sobre cómo podrían perder peso y cómo hacerlo con dieta y ejercicio. Luego, a la mitad del grupo se les pidió que precargaran (beber alrededor de una pinta o dos vasos de agua) antes de una o dos comidas al día. ¡También se revisaron para ver si realmente lo estaban haciendo midiendo regularmente su producción de orina! Al otro grupo les dijeron que imaginen que estaban llenos antes de sentarse a comer.

Los resultados mostraron que ambos grupos perdieron peso. Pero aquellos que estaban bebiendo agua antes de todas las comidas habían reducido su peso en 4.3 kg (9.48 lbs) durante las 12 semanas. También perdieron 2,7 libras más que los “pensadores estomacales llenos”, quienes, curiosamente, ejercitaban y ejercitaban más que sus colegas que bebían agua. Los bebedores de agua comían menos, lo que probablemente los ayudó mucho. Se necesitan más estudios con grupos étnicos y edades más grandes y más diversos.

“La belleza de estos hallazgos radica en la simplicidad. Simplemente beber una pinta de agua, tres veces al día, antes de las comidas principales puede ayudar a reducir su peso “. – Dra. Helen Parretti, investigadora de la Universidad de Birmingham.

¿Qué más hace el agua para ayudarlo a perder peso?
El agua te hará sentir más lleno incluso antes de sentarte a comer, así que realmente es un gran supresor del apetito. También hay otro mecanismo en el trabajo donde mientras más agua bebas, menos retendrás como peso extra. También te ayuda a aumentar tu metabolismo. Eso te ayudará a bajar unas libras más durante un largo período.

Si se siente deshidratado cuando bebe solo un poco de agua, el cuerpo entra en modo de pánico pensando que necesita alimentos. Solo necesita agua, pero la mayoría de la gente comienza a comer para evitar los efectos desagradables de la deshidratación.

¿Qué temperatura debería tener el agua?
Realmente no puedo beber agua helada, así que si hago el experimento, voy a tenerlo a temperatura ambiente. Pero algunos expertos nos dicen que si bebes agua helada, realmente te ayuda a quemar más calorías. ¿Por qué? Bueno, el cuerpo tiene que trabajar más para calentar el agua y eso significa que estás consumiendo más calorías cuando lo haces.

¿Por qué algunas personas siguen comiendo incluso después de sentirse satisfechas?
Otro estudio de investigación en la Universidad de UT Southwestern se realizó para mostrar que algunas personas continúan comiendo, aunque se sientan llenas. Esto es obviamente una barrera para perder peso. ¡Parece que algunas personas pueden levantarse de la mesa sintiéndose no muy llenas, mientras que otras simplemente siguen comiendo hasta reventar!

Los investigadores de UT estaban trabajando en ratones, pero creen que hay una hormona del hambre compartida por seres humanos y ratones que se conoce como grelina. Esto parece ir a toda marcha cuando disfrutamos de la comida. Los ratones fueron elegidos para el estudio inicial porque tanto los humanos como los ratones comparten un sistema similar de conexión de células cerebrales y hormonas.

El agua potable antes de las comidas es la ayuda dietética más barata y más fácil registrada. El agua también tiene muchos otros beneficios, como una piel más brillante y un mejor enfoque y concentración.

Si tiene la tentación de tomarse un buen gin-tonic antes de la cena, ¿por qué no optar por un doble H²0 en las rocas?

Fuentes:
http://www.stanbits.com/post-62- …

De ningún modo. Beber agua durante la comida es una excepción, eso es todo. Aún después de que terminemos nuestra comida, se recomienda beber agua. El agua tiene muchos beneficios, como se menciona aquí. Beneficios del agua potable. Desde la piel brillante hasta el funcionamiento de los órganos internos, el agua lo hace todo.

Los jugos de frutas no tienen grasa y nos sirven con muchos nutrientes.

El agua de coco es el mejor calmante de la sed. Es posible que hayamos visto a muchas personas teniendo esto al lado de la carretera después de una caminata matutina. He aquí por qué las personas prefieren tener agua de coco: 39 increíbles beneficios y usos del agua de coco para la piel, el cabello y la salud.

No. Mientras bebes agua, diluye las enzimas de tu estómago y se vuelve difícil digerir la comida. La comida no digerida se acumula en el estómago y puede fermentarse para liberar gases. Puede causar estimulación constante de las células gástricas y el exceso de HCL se liberaría para causar acidez y sensación de ardor.
Si bebes agua caliente, tendría algunos efectos positivos. Aumenta la actividad de las enzimas estomacales al aumentar la temperatura hasta un valor umbral. Por eso, se recomienda agua caliente después de comidas pesadas. Entonces, puedes beber una cierta cantidad de agua tibia. Pero se debe evitar el agua fría.

Siempre hay dos lados de una moneda, y lo mismo se aplica a esta pregunta. Bueno, uno debe evitar beber agua mientras come, porque los jugos digestivos en el estómago se diluyen (obviamente) y la comida tarda mucho más tiempo en digerirse adecuadamente.
Sí, se siente satisfecho cuando bebe agua mientras come, lo que podría haber sido sugerido por algunos planes de dieta que busca en Internet, pero esta es la cuestión. El agua simplemente llena tu estómago, dando una sensación de plenitud. Puede ayudarle a regular la ingesta de alimentos, pero de ninguna manera es bueno para la salud.

En cuanto a las personas que no encuentran nada de malo con el agua potable por cualquier razón que lo hagan, mientras comen, los efectos del proceso no son inmediatos, pero si no pueden parar, definitivamente pueden evitar beber agua mientras comen.
Si siente la necesidad, puede beber la cantidad de agua que quiera 30 minutos antes de comer.

Vamos a preguntar a Ayurved …
en ayurved un sutra “Bhojanaante Vishamwari” describe después de la ingesta de bhojan (comida) (agua-Una palabra oculta en sutra) funciona como vish (veneno).

Vamos a preguntar biología …

Tu estómago es un órgano en ‘J’. Este órgano contiene ‘Glándulas gástricas’ que liberan principalmente ‘Ácido clorhídrico (HCl)’ y ‘pepsina’.

Cuando la comida entra en el estómago, las glándulas gástricas liberan mucosidad en el estómago para protegerse del ácido clorhídrico.

Cuando la comida entra en contacto con el ácido clorhídrico, se vuelve ácida por naturaleza.

La pepsina requiere esta condición ácida de los alimentos para digerir las proteínas en los alimentos.

Vamos a preguntar Química …

Cuando bebemos agua durante la comida diluimos este ácido clorhídrico concentrado.

Por lo tanto, esto reduce la potencia del ácido clorhídrico y los alimentos no se acidifican adecuadamente. La pepsina no funciona adecuadamente …

El nutriente más importante de culturismo no es absorbido apropiadamente por el cuerpo …

Moraleja: nunca beba agua durante / después de comer alimentos.