¿Cómo te ayuda el té de manzanilla a dormir?

La manzanilla no contiene cafeína, donde la mayoría de los tés contienen cafeína. Es el calor general del líquido que calma tus sentidos. Calentar su núcleo o atrapar el calor exotérmico (con el edredón de su cama) es una forma natural de comenzar su ciclo de sueño natural.

En primer lugar, el té de manzanilla no contiene cafeína, por lo que es natural que no lo mantendrá despierto después de beberlo.

El té de manzanilla también proporciona alivio del insomnio, la ansiedad, la depresión y la indigestión, que pueden ser las principales razones de la falta de sueño.

Beber té de manzanilla también se asocia con el aumento del nivel de glicina, un químico que ayuda a relajar los nervios y los músculos, mientras que actúa como un sedante suave. Por lo tanto, cuando tomas un sorbo de té de manzanilla, te calma y te lleva a dormir.

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Puede encontrar alivio de una taza caliente de té de manzanilla, tomó aproximadamente 30 minutos antes de acostarse. Informes de Medicina Molecular dicen: “La manzanilla generalmente se considera como un tranquilizante y un inductor del sueño. Los efectos sedantes pueden deberse a la apigenina flavonoide, que se une a los receptores de benzodiazepinas en el cerebro.

Si te da sueño, eso es maravilloso.

Me hace retroceder. Se ve y huele desagradable. Puedo decirte por qué. Las soluciones coloidales fueron algo que aprendí en química, no en la cocina. En consecuencia, no me da sueño.

Lo único que puedo decir con cierto grado de certeza es que no contiene cafeína. Tal vez te deja dormir naturalmente.

En la escuela de medicina (años 70), una vez que aprendí a usar Medline Databse (un teletipo conectado por teléfono a la Biblioteca del Congreso), la manzanilla fue uno de los primeros proyectos de “investigación” que hice para obtener práctica.

Mi escepticismo incorporado y mi temprana educación en Italia con té de manzanilla utilizado como cura para todo lo que estaba bajo el sol me obligaron a hacerlo. No pude ayudarme a mí mismo, incluso sabiendo que a la Biblioteca de la Universidad se le cobraban tarifas de larga distancia y honorarios de computadora.

Para mi sorpresa, descubrí que un par de sustancias químicas en la mayoría de las especies de manzanilla en realidad son parientes distantes de los opiáceos y pueden unirse a los receptores de opiáceos.

Le dije en broma a mi madre que ella era una “vendedora de drogas”, pero la perdoné incluso por los enemas de manzanilla ocasionales cuando tenía dolor de vientre infantil.

Por supuesto, los opiáceos reales se utilizan para dormir a las personas (anestesia) y se usan (al menos en el pasado) para controlar la colitis ulcerosa y otras enfermedades intestinales espásticas.

La manzanilla contiene compuestos que te ayudan a relajarte. Cuando tus músculos están relajados, es más fácil conciliar el sueño. En realidad, no contiene soporíferos. La manzanilla también es buena para los calambres musculares, al igual que el té negro de frambuesa.

Aquí está la publicación de cómo la manzanilla ayuda a dormir bien: el té de manzanilla es un tranquilizante suave e inductor del sueño

La respuesta básica es “contiene químicos que interactúan con el cerebro”. La respuesta más avanzada es “No lo hemos resuelto del todo”. Los bioquímicos pueden hablar sobre cómo la apigenina se puede unir a los receptores de benzodiazepán, pero es difícil verificar y confirmar la hipótesis, o descartar los muchos otros componentes de la manzanilla que también pueden desempeñar un papel. La manzanilla es complicada. Los cerebros son aún más complicados.