¡Hola! Los tres factores principales para la pérdida de cabello son la genética, el estilo de vida poco saludable y la dieta desequilibrada. Primero hablemos sobre la nutrición. Como mencionaste que estás consumiendo una dieta adecuada, igual te daría la lista detallada de los alimentos que deberías tener y verificaría si está registrada en tu dieta habitual.
La nutrición que debe tomar debe incluir hierro, proteína, omega 3, vitamina C
- Hierro: pollo, carne, huevos, pescado, espinaca, coliflor, brócoli
- Proteína: pollo, huevos, paneer, tofu, paneer, frijoles, frijoles de soja, yogurt, nueces, leche.
- Vitamina C: alimentos cítricos (naranjas, limón, etc.), papas, pimientos, tomates, etc.
- Omega 3: pescado, semillas de chia, semillas de lino, semillas de calabaza, nueces, nueces, cacahuetes, anacardos, almendras, etc.
- Biotina: alimentos ricos en biotina: carne, claras de huevo, nueces
Cosas que podrías estar haciendo mal:
Si crees que estás tomando estos ingredientes nutritivos en tu dieta, entonces tu comida no puede ser la razón de tu caída. Vamos a hablar sobre el próximo factor: estilo de vida poco saludable. La forma en que su estilo de vida afecta su cabello depende de qué tan buenos o malos sean sus hábitos diarios. ¡Cuidado!
- Según las investigaciones, el daño inducido por fumar en el ADN del folículo piloso podría eventualmente llevar a la pérdida del cabello.
- Las cosas estresantes que hace que le dañen el cabello incluyen varias cosas, desde preocuparse excesivamente hasta negarse a tomar un respiro en medio de una apretada agenda.
- Los malos hábitos de sueño afectan negativamente al cuerpo y esto podría manifestarse en la condición del cabello. La falta de sueño deteriora la capacidad del cuerpo para absorber nutrientes, que son muy esenciales para la salud del cabello.
- Si eres un bebedor prolífico, eso también podría agravar tu caída del cabello. El consumo excesivo de alcohol puede agotar el zinc y el hierro, dos minerales que son cruciales para el crecimiento del cabello.
- La mayoría de las personas son conscientes de que el uso de esteroides puede acelerar el proceso de calvicie. Puede hacer muchas otras cosas horribles para su cuerpo y mente también.
- El uso de shampoos químicos agresivos, herramientas de peinado y geles dañan el cabello fácilmente, lo que lleva a la caída del cabello.
Ahora viene la genética. La calvicie de patrón masculino, la forma más común de pérdida de cabello, se cree que es causada por una interacción de factores genéticos, hormonales y ambientales. Es algo que no podemos ignorar. Por lo tanto, si su familia tiene antecedentes de calvicie, existen posibilidades de que también la tenga.
Pasos para combatir la caída del cabello
¿Podemos aplicar cerveza al cabello?
¿Cómo obtenemos un cabello voluminoso con jugo de cebolla?
¿La aplicación de semillas de cannabis ayuda a que el cabello crezca?
¿Cuál es mejor para el crecimiento del cabello, el café o el jugo de jengibre?
¿El champú de proteína de leche Patanjali contiene productos químicos nocivos?
PASO 1: Máscaras naturales para el cabello: algunos remedios sencillos para controlar la caída del cabello son: máscara de jugo de cebolla, máscara de semillas de alholva, máscara de grosella espinosa india, hojas de curry y mascarilla de cuajada. Para conocer el método detallado sobre cómo usar estas máscaras, lee mi respuesta aquí
PASO 2: Masaje con aceite caliente
Aceites caseros naturales como el aceite de coco, aceite de ricino ayudan a reparar el daño del cabello, controla la caída del cabello y estimula el crecimiento del cabello. Mime sus cerraduras con aceites naturales caseros como aceite de coco y almendras, aceite de coco de henna, aceite de coco de hibisco y hojas de curry con aceite de coco. Puede agregar una cápsula de vitamina E a este aceite para ayudar a que el cabello crezca más rápido.
PASO 3: Aplicación de Livon Hair Gain
Esto funciona de maravilla! Muchos de mis amigos y lectores lo han usado y su caída de cabello se ha reducido considerablemente. Livon Hair Gain tonic es una solución confiable y científicamente probada que combate la caída excesiva del cabello. Según lo prometido, en tan solo 90 días de uso regular, este tónico limita la caída del cabello. Su uso regular y prescrito lo arme para combatir 4 signos de pérdida prematura de cabello.
