Sería sabio tener algo nutritivo y abundante. Un pequeño sándwich de atún y un plátano es bueno. O cualquier pieza de fruta y tal vez un par de anacardos o almendras. Una taza de té, café o té verde también es bueno. Cualquier bebida está bien realmente. El jugo de zumo no es tan saludable, pero si te gusta y no puedes prescindir de él, las variedades de dieta son preferibles.
Si vas a comer pastel o chocolate, acláralo con muchas verduras o frutas más adelante. Siempre siento la necesidad de beber mucha agua si me complazco en los alimentos dulces.