Inmediatamente después de despertar, tome un vaso de agua tibia mezclada con jugo de limón en la primera y camine unos minutos para tener un efecto laxante apropiado y al completar otras actividades como cepillarse los dientes, etc., haga ejercicios. Buena suerte.
¿Qué deberíamos hacer primero hacer ejercicio o beber agua temprano en la mañana?
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Sea alguna forma de ejercicio que planee hacer por la mañana. La primera regla es: beber un vaso de agua como mínimo, lo que ayudará a vaciar los intestinos y luego comenzar a hacer ejercicio. Los ejercicios de la mañana se hacen mejor con el estómago vacío.
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