Solo bebo 1/2 taza de agua al día. ¿Es esto adecuado?

Investigaciones y compañeros miembros de Quora sugieren que no.

Un estudio realizado por la Universidad de Loma Linda (específicamente, The Adventist Health Study) que siguió a varios miles de californianos durante 15 años señaló que los hombres y mujeres que bebían cinco o más vasos de 8 onzas de agua por día (5 x 230 ml de vasos para el resto del mundo) tenía aproximadamente la mitad del riesgo de morir de enfermedad coronaria que aquellos que bebieron significativamente menos agua.

Entonces, en respuesta a su pregunta, de acuerdo con este estudio, parecería que no está bebiendo una cantidad suficiente de agua y podría estar arriesgándose a una enfermedad cardíaca . Fue interesante observar que el estudio observó un mayor riesgo de enfermedad cardíaca entre los participantes del estudio que consumieron más bebidas no relacionadas con el agua que el agua (refrescos, café, leche, etc.).

Es una solución fácil, solo bebe más agua.

Si le resulta difícil devolver esa cantidad de agua, puede cambiarla con infusiones de hierbas o tirar un limón y un poco de menta fresca. Siempre que sea agua y solo estés agregando cosas naturales sin azúcar para que sea un poco más interesante, tendrá efectos de promoción de salud similares.

Si está interesado, puede leer el estudio aquí: https: //medical-center.lomalinda …

No. También eres mezquino y mezquino con el cuerpo de tu propio ser. Las células de todo el cuerpo operan con presión de fluido. La presión del líquido de beber agua u otros fluidos adicionales impulsa todas las células individuales de su cuerpo para poder absorber los nutrientes y expulsar los productos químicos de desecho del vapor de sangre que luego los elimina al filtrarlos de los riñones. Su cerebro necesita la presión del fluido para funcionar como lo hace el hígado y otros órganos.

Así que bebe. es una inversión en ti mismo. No seas estadounidense y tenga miedo al agua.

No importa cuánta agua bebas, sino cuánto ingieres. Gran parte de lo que come contiene agua, y eso cuenta como si fuera agua en un vaso.

Puede verificar su estado de hidratación observando el color de su orina. Mientras no esté muy oscuro, está recibiendo suficiente agua, de una forma u otra.

No recomendado. Un médico declaró que la enfermedad de Alzheimer es el resultado de la deshidratación de las células cerebrales. Solo un pensamiento de mejores deseos, siempre Garvin Bazzell, “Bazz”

no. una persona debe beber al menos 5 litros de agua