Solía tener este hábito de beber muchas tazas de café negro todos los días. Por experiencia personal y por el consejo de mi médico, puedo decir esto: es una idea terrible. El café solo, aunque es bueno a su manera, es terrible si se consume demasiado.
Puedo entender la atracción hacia el café negro. Tiene un sabor increíble, según mi opinión, el café no debe estar adulterado con leche o azúcar para preservar el sabor real del café. Tiene solo 5 calorías por taza, en comparación con las 400 calorías impares de una mocha de chocolate blanco.
Pero es extremadamente deshidratante. Causa estreñimiento realmente malo. Y esto es malo, porque pueden ocurrir muchas cosas malas debido al estreñimiento severo. Afecta al ir al baño. Demasiada cafeína también era malo para mí de otra manera. Sufro de ataques de pánico. Y la cafeína es el peor enemigo en esas situaciones. El café negro también afecta el sueño negativamente.
Toma café negro, pero no mucho. Intenta diluirlo y disfruta de la cafeína al mismo tiempo.
