Nuestro cabello necesita una dieta súper alimenticia que debe contener varias vitaminas como
- Vitamina C
- Hierro
- Proteínas
- Calcio
- Zinc
- Selenio
- Vitamina A
- Omega 6
- Omega 9
A continuación hay vegetales que puedes incluir en la dieta para obtener un cabello saludable
- Espinacas
El hierro es un mineral esencial que requieren sus células ciliadas. De hecho, una deficiencia de hierro en el cuerpo puede causar pérdida de cabello. Cuando su cuerpo se está quedando sin hierro, el oxígeno y los nutrientes no se transportan adecuadamente a las raíces y folículos del cabello, lo que puede inhibir el crecimiento y debilitar sus hebras.
- Brócoli
El brócoli contiene vitamina A, vitamina C y calcio que promueven el crecimiento del cabello. Las vitaminas A y C estimulan la producción de sebo, una secreción a base de aceite que actúa como un humectante natural y acondicionador para el cuero cabelludo y el cabello, mientras que el calcio fortalece los folículos capilares.
¿El chocolate afecta la caída del cabello?
Si el agua no tiene color, ¿por qué el cabello parece oscurecerse después de agregarle agua?
¿Balayam, el jugo de cebolla y el jugo de Amla alguna vez ayudaron a alguien a regenerarse?
- Pimientos rojos y verdes
Obtener el cabello sano, largo y grueso es el sueño de todos. Pero desafortunadamente un estilo de vida poco saludable y la falta de un suministro adecuado de nutrientes en la dieta a menudo llevan a varios problemas de cabello como adelgazamiento del cabello, caspa, puntas abiertas y pérdida de cabello. Ahora esto puede parecer extraño, pero el pimiento puede ayudar al crecimiento del cabello al mejorar la circulación de la sangre al cuero cabelludo.
- Tomates
Los tomates contienen vitaminas importantes como A, B, C y E, que son excelentes estimulantes para un cabello saludable. Estas vitaminas ayudan a prevenir la caída del cabello, dan brillo natural y ayudan a tratar el olor y la caspa del cuero cabelludo.
- Zanahorias
Beba jugo de zanahoria todos los días para un rápido crecimiento del cabello. El cabello contiene los tejidos de más rápido crecimiento en el cuerpo y la vitamina A es necesaria para el crecimiento de cada célula. También ayuda al cuero cabelludo a producir el aceite de sebo natural que lo mantiene sano y las raíces para estimular el crecimiento del cabello.
- Ajo
Usar aceite de ajo para el cabello lo ayuda a crecer más fuerte debido a todo el azufre que hay en él
El azufre es muy importante cuando se trata de cuidado del cabello, ya que actúa como un bloque de construcción para la queratina, que es básicamente el nutriente que hace crecer el cabello (y las uñas)
Si usa aceite de ajo masajeándolo en el cuero cabelludo, puede ayudar a que su cabello se vuelva más fuerte y flexible.
Otros remedios
- Masajear con aceite de lavanda y dejarlo toda la noche para una nutrición profunda
- Para cabello más grueso, aplique gel de aloe vera dos veces por semana
- El jugo de cebolla es un remedio viejo y fructífero para el crecimiento del cabello y proporciona un nutriente esencial que es azufre
- Beba 2-3 agua diariamente
- A continuación se muestra un plan de dieta para el crecimiento del cabello
- Mantente alejado del estrés.
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