¿Qué es un buen té de hierbas con alto contenido de antioxidantes?

El té negro es la selección más típica y representa aproximadamente el setenta y cinco por ciento del consumo mundial de té. Como muchos de los tés aquí, está hecho de las hojas de la planta de Camellia sinensis que generalmente se laminan y fermentan, luego se secan y se trituran. El té contiene un sabor ligeramente amargo y contiene la principal cafeína, unos cuarenta miligramos por taza. (Una taza baja tiene de cincuenta a cien)

Beneficios para la salud : el té tiene altas concentraciones de los compuestos antioxidantes más poderosos conocidos como teaflavinas y tearubicinas, que están conectados a niveles más bajos de esterol, dice Rebecca Baer, ​​especialista registrada en la gran ciudad de las manzanas. El análisis ha demostrado que las personas que beben tres o más tazas de té negro al día pueden reducir su riesgo de accidente cerebrovascular en un 21 por ciento.

Hay muchas infusiones de hierbas ricas en antioxidantes. Un estudio de 2006 publicado en el Journal of Food Science and Nutrition estudió una amplia gama de tés y encontró a Scarlet Pimpernel ( Anagallis arvensis), albahaca dulce (Ocimum basilicum) y Melisa (Melissa officinalis) como las tres más altas en actividad antioxidante de las infusiones de hierbas probadas.

Un estudio exhaustivo de 2010 sobre los niveles de antioxidantes de 3139 alimentos diferentes calificó a Hibiscus entre los más altos de todos los tés de hierbas, con 3,5 veces más que el té verde.

Finalmente, un estudio de 2009 de populares infusiones de hierbas clasificó entre los 5 mejores en antioxidantes, manzanilla, diente de león, limoncillo, rooibos y rosa mosqueta, con el diente de león ocupando el primer lugar.

También considere la hierba china Jiaogulan ( Gynostemma pentaphyllum). Jiaogulan es rico en antioxidantes pero también estimula el aumento de la producción interna de la enzima antioxidante SOD.

Espero que eso ayude.

PD: Noto bastantes respuestas que recomiendan variedades de té regular ( Camelia sinensis), por ejemplo, matcha, té blanco, etc. Todas las buenas elecciones, pero no los tés “herbales”. por definición.

Mis tres tés de hierbas favoritos son

Tulsi Tea – Tulsi o albahaca se considera la hierba más importante, a menudo llamada como “la reina de las hierbas”. Se llama así porque es tremendamente bueno para tu salud. Ha sido utilizado como hierba medicinal por los indios durante siglos. La investigación moderna también llegó a la conclusión de que el tulsi tiene muchos componentes, incluidos aquellos con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.

Té de canela: si nunca has probado el té de canela, entonces debes probarlo ahora. Me encanta la textura suave que la canela agrega al té. La canela tiene el tercer contenido antioxidante más alto en comparación con las hierbas y las especias que son ricas en antioxidantes. La canela se puede utilizar como un antioxidante natural para evitar la oxidación no deseada de los lípidos en los alimentos. Un antioxidante (llamado catequinas, también presente en el té verde) presente en la canela puede ser muy beneficioso para aliviar el malestar estomacal, el gas, la hinchazón y la indigestión.

Té de hibisco: el té de hibisco puede resultar muy beneficioso para algunas enfermedades realmente graves , como el colesterol alto, la presión arterial, las enfermedades hepáticas, el sistema digestivo y el sistema inmunológico. También mejora la tasa de metabolismo de su cuerpo. Este té de hierbas es rico en vitamina C, varios antioxidantes y minerales.

También hay otros tés de hierbas que están llenos de antioxidantes, si quieres saber más sobre los tés de hierbas y sus diversos beneficios, puedes ir a mi blog. 7 Tés de hierbas y beneficios que harán volar tu mente

Las infusiones de hierbas, por su origen, no contienen hojas de té ( Camilla sinensis ), por lo que pueden contener cualquier cosa que realmente desee empinar. Los arándanos, goji, açai, granada y muchas otras frutas tienen un alto contenido de antioxidantes.

Sin embargo, si necesita hojas de té en su mezcla, los tés blancos tendrían el mayor contenido de antioxidantes menos procesados. Agregar cualquier otro ingrediente rico en antiox no haría daño.

Para hierbas (que no contienen hojas de té), empinado alrededor de 200 * F. El té blanco requiere +/- 175 * F para evitar quemar el té.

Hay muchos proveedores diferentes, obviamente para tés como este, pero las hojas sueltas le darán la mejor calidad y sabor (sin bolsas blanqueadas ni filtros de papel, use filtros de acero inoxidable que permitan que las hojas de té se deshagan por completo).

Feliz caza 🙂

La planta de té, o Camellia sinensis, es un arbusto originario de Asia. Las hojas se procesan para hacer tés negros, verdes y blancos, todos los cuales tienen propiedades antioxidantes. El té verde se somete a la menor cantidad de procesamiento, que implica la oxidación, y tiene el mayor contenido de antioxidantes. Los antioxidantes activos son los polifenoles, que incluyen taninos y flavonoides, como el galato de epigalocatequina o EGCG; epigalocatequina, o EGC; galato de epicatequina o ECG; epicatequina, o EC; y catequina, o C. Los polifenoles del té verde también tienen acciones antiinflamatorias y antimutagénicas. Me encanta beber té y me encanta comprar té en Amazon. Lauren Naturals tiene increíbles tés orgánicos en Amazon. Acabo de usar el código de descuento “MoneyOff” para comprar. Sugiero usar la palabra clave “té desintoxicante probiótico” o “té natural de lauren” para encontrar su té.

LemonAID es la única bebida en el mercado con los beneficios anti oxidantes, inflamatorios y de respaldo inmunológico del jugo de limón, cúrcuma, menta, cilantro, jengibre, tamarindo, semillas de hinojo, nuez moscada, alcaravea, canela y pimienta de cayena (en la versión caliente) en un delicioso formato listo para tomar.

Té de oolong

Esto es lo mejor. 🙂