¿Qué pasa si nunca comes fruta?

La verdadera pregunta es sobre lo que comes. En general, la fruta no es tan buena para ti; que contiene principalmente agua, azúcar y fibra.

Entonces, casi nada, aparte de, tal vez, un poco de pérdida de peso, siempre y cuando obtenga una carga completa de vitaminas, especialmente vitamina C.

Extrañaría una gran cantidad de alimentos de buen sabor que tiene un excelente valor nutricional (no es cierto para todas las frutas, pero la mayoría), pero podría tener una dieta equilibrada sin ellos. Sin tomates, sin embargo, o berenjena.

Las frutas son los nutrientes más vitales para nuestra salud. Si nunca comes frutas, se producirán deficiencias de nutrientes. Excluir frutas de su dieta puede provocar problemas de salud. Las frutas aportan una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para nuestro cuerpo. Mantiene nuestro cuerpo hidratado y su contenido de agua y fibra lo ayuda a sentirse lleno y puede evitar comer en exceso. Si evitas comer frutas, esto puede tener un impacto en tus problemas digestivos y de peso.

La verdadera pregunta es sobre lo que comes. En general, la fruta no es tan buena para ti; que contiene principalmente agua, azúcar y fibra.

Entonces, casi nada, aparte de, tal vez, un poco de pérdida de peso, siempre y cuando obtenga una carga completa de vitaminas, especialmente vitamina C.

¡Si fuera un marinero británico, tendría “escorbuto”! (Así es como hey obtuvo el nombre de “limies”) Hoy, como muy poco o nada de fruta (siempre tengo) y estoy saludable como un buey, a los 68 años. ¡antiguo!

Realmente no podría decirlo, pero no he comido ninguna fruta por más de 8 años con poco efecto. Me hago un análisis de sangre una vez al año que regresa con normalidad con respecto al hígado, los riñones, etc. Tomo ácido fólico todos los días, aparte de tabletas para el corazón. Como mucha carne, pan y papas, y verduras una vez a la semana. Mi peso no ha cambiado en 8 años. Todavía tengo buena cabeza de pelo a los 62 años. Mi piel está curtida naturalmente a través del trabajo y tiene aproximadamente treinta años. Raramente tengo resfríos y no he tenido gripe durante unos 20 años. Duermo unas 6 horas por noche y trabajo 8 horas al día. Quizás alguien podría decirme.