La sangre en el cuerpo humano es del 6 al 7% del peso corporal. Eso llega a 4 a 5 litros de sangre para 70 kg de persona. No se debe beber más de 200 a 250 ml de agua o cualquier otro líquido al mismo tiempo. Y no más de 1000 ml en 24 horas.
Una vez en 15 días, 1 puede beber 2000 ml en 24 horas.
Una vez cada 15 días 1 debe beber menos de 500 ml en 24 horas.
Por lo tanto, en pocas palabras uno debe beber 1,5% del peso corporal en 24 horas en promedio. Y 0.28% del peso corporal de una vez.
Lo más importante es cambiar esta cantidad en forma diaria o semanal.
Lee mi blog para una explicación detallada.
** Mi blog en resumen – **
El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a la baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades del corazón, etc.
Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.
Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla
****** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR) haz lo siguiente ******
Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.
Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.
Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.
La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales. Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
No te olvides de dar un descanso una vez a la semana. Incluso lo anterior podría ser demasiado agotador para la mayoría de las personas. Si te cansas o te exiges demasiado nunca podrás solucionar ningún problema.
**** En resumen, los ciclos de hidratación y deshidratación se dan aquí – ****
La baja tasa metabólica da como resultado una menor energía para el corazón y los riñones causando acumulación de líquido y aumento de peso. Realizar ciclos de deshidratación por hidratación eliminará la acumulación excesiva de líquidos en el cuerpo.
Día 1 – Beba 150-200 ml de agua cada hora de 7 a. M. A 6 p. M. Ningún otro fluido / líquido.
Día 2 – Beba té de 150-200 ml 3 veces solo durante el día. Ingesta total de líquido de 450-600 ml en el día. Sin agua en este día. Beba té negro normal con algunas cucharadas de leche (cafeína). Eso ayudará a deshidratar más rápido.
Repita por 2-3 semanas.
La sobrecarga de líquidos es una de las razones básicas de la baja tasa metabólica en reposo.
Para la explicación de lo anterior lea mi blog.
