¿Qué semillas deberías comer?

Las semillas de chía son ricas en folato y hierro, y van muy bien en batidos. Las semillas de lino y las semillas de Sacha Inchi son excelentes para Omega-3, y las semillas de sésamo son antioxidantes y también contienen zinc. Las semillas de calabaza tienen proteínas, vitamina B, magnesio y otros beneficios. Las semillas de cáñamo son excelentes para el cabello y las proteínas saludables.

Todos deberían estar disponibles en las tiendas de comestibles, y sé con certeza que puedes obtener semillas de lino en cereales como Raisin Bran.

para mí, debe ser semilla de girasol.

nada más que barato. apenas éramos tentempiés cuando éramos niños, por no decir que podíamos obtener dinero para comprar lo que anhelamos.

por lo que puedo recordar, los padres o abuelos siempre nos engañan a los niños, dijo esto y eso es malo para comer cuando señalamos que algo parece delicioso en la calle. me daban semillas de girasol para comer, y yo lo comía muy despacio porque no estaba listo para pelarlas.

al principio, descubrí que realmente sabía mal, pero no había otra opción, lo que podía hacer era adaptarme a ella. después, crecí gradualmente, estaba completamente acostumbrado a su gusto y podía pelarlos con los dientes.

ahora, con muchos años pasados, tengo acceso para obtener varios tipos de semillas de girasol, algunas de ellas saben muy bien. Además, su precio es realmente competitivo con otros snacks, puedo terminar una película con ellos, solo cuesta 1 dólar. generalmente lo combinaré con películas y series de televisión.

no importa qué, la semilla de girasol está casi allí a través de mi vida hasta ahora. Lo tomo como parte de mi vida ahora.

El lino tiene alto contenido de omega 3, de lo contrario, asegúrese de comer solo semillas y nueces que tengan una buena proporción de omega 6 frente a omega 3.