¿Cuál es la lógica al decir que no se bebe agua justo después de un entrenamiento agotador o cualquier otra actividad física extenuante?

No he oído que ningún instructor o entrenador lo haya aconsejado; por el contrario, si te sientes deshidratado después de un entrenamiento, sería una buena idea reponer tu cuerpo con agua (simplemente agua en mi humilde opinión, no puedo hablar de las mezclas de electrolitos y las bebidas energéticas).

Sin embargo, según mi experiencia, he tenido situaciones en las que he vaciado toda la botella después de una sesión agitada, con el resultado no deseado de hidratar mi cavidad nasal y mi camiseta 🙂