La mayoría de la fobia tiene una estructura de dos capas. La capa superior consiste en objetos de fobia que es banana en este caso. La capa inferior consiste en las temidas consecuencias de la exposición al plátano. Debes entender qué hay sobre el plátano que te asusta. Haz una lista de todos los temores subyacentes representados por el banano. Luego debe hacer terapia de exposición, como la Terapia de Taladro Cognitivo, para superar los temores subyacentes.
¿Cómo se puede lidiar con la fobia a los plátanos?
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Las fobias no son más que un estado mental que te mantiene alejado de las cosas. Entonces, para superar esto necesitas mentalmente ser muy fuerte y realizar aquellas cosas que crean miedo en ti. Este es el único tratamiento para esto.
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