Agua potable al acostarse
Puede beber un vaso de agua en cualquier momento del día para controlar su consumo de calorías. El sitio web de Ask Dr. Sears recomienda beber mucha agua durante todo el día para suprimir los antojos de alimentos poco saludables y con alto contenido calórico. Si tiendes a anhelar alimentos poco saludables, como galletas o helados, a la hora de dormir, es posible que quieras beber un vaso de agua hasta que desaparezcan los antojos y puedas quedarte dormido.
Desventajas de beber antes de acostarse
Para algunas personas, beber muchos líquidos antes de acostarse puede interrumpir una buena noche de sueño. Dependiendo de tu cuerpo, es posible que el agua potable antes de acostarse te haga despertar al menos una vez, o con mayor frecuencia, durante la noche para vaciar la vejiga. Si esto es un problema para usted, no debe beber agua antes de acostarse. Dormir regularmente puede ser perjudicial para su salud y hacer que ganes peso. Deje de beber agua unas horas antes de acostarse para que tenga tiempo de vaciar la vejiga antes de ir al saco.
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