Para mantenerlo saludable a usted y a su bebé por nacer, debe seguir una dieta normal y saludable. Un montón de frutas y verduras frescas, leche, granos integrales y manténgase hidratado. Tenga cuidado con las sales y las grasas saturadas, elimínelas o use con moderación.
¿Qué alimentos puede comer una mujer embarazada para mantener a ella y a su bebé por nacer sanos?
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